2020.09.13 ダイエット日誌 7

ダイエットを実施してから5週間。今週の金曜日、土曜日、日曜日も先週と同じようにお酒(ハイボール)を飲んでしまいました。。。

体重:85.7Kg

体脂肪率:39.1%

体年齢:62歳

とりあえず、体重が増えるのは防いだのでよしとします。ただ、お酒を飲むと体重が減りにくそうな雰囲気なので、家での晩酌は土曜日だけにする予定。

あと、大失敗したのがスクワットをした後にランニングしてたら、途中で太ももの付け根部分が痛くなってしまい、途中から歩くことになってしまった。なので、今月はランニング前のスクワットは中止することにしてみる。

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